Павел Дуров о здоровой жизни: «Шесть дней я только пью воду и чувствую себя отлично»
Основатель «Вконтакте» и Telegram Павел Дуров рассказал об обновлениях своей диеты и её влиянии на рабочую жизнь. Ранее он сообщил, что больше не употребляет алкоголь, кофеин, мясо, лекарства и фаст-фуд. Теперь предприниматель решил убрать из рациона глютен, молочные продукты, яйца и фруктозу.
Кроме того, Дуров начал есть только дикую рыбу и морепродукты, а также практиковать купание в ледяной воде и голодание.
Каждый год я плаваю в Финляндии или Швейцарии в ледяной воде — это помогает развить силу воли. Если вы когда-либо находились в течение нескольких минут в озере с небольшим количеством льда на поверхности, вы менее склонны к прокрастинации, когда дело доходит до скучного, но необходимого проекта.
В этом месяце я пробую кое-что более радикальное — голодание. Последние шесть дней я пил только воду и чувствую себя отлично. Поскольку голодание улучшает ясность мысли, я сделал многое в области продакт-менеджмента.
Голодание — отличный способ позволить вашей пищеварительной системе очищаться и перезагружаться. Кроме того, это позволит вашей иммунной системе заняться чем-то кроме постоянной очистки пищи.
Последние шесть дней я пил только воду и чувствую себя отлично. Поскольку голодание улучшает ясность мысли, я сделал многое в области продакт-менеджмента.
Наши предки — охотники и собиратели. Они часто голодали, поэтому наше тело не только приспособлено для этого, но и фактически ожидает, что мы дадим ему перерыв в потреблении еды хотя бы один раз в год. Вот почему в большинстве религий есть традиция поста — это полезно и необходимо как для тела, так и для духа.
Очевидно, что из-за этого я могу потерять немного мышечной массы, но если у меня появятся идеи новых функций Telegram во время голодания, это будет полезно для миллионов пользователей мессенджера. Делать жизни наших пользователей приятней — мой приоритет номер один.
Лучшие предложения
10 органайзеров, с которыми дома всегда будет порядок
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, «Золотого яблока», Ralf Ringer и других магазинов
10 палаток с AliExpress стоимостью до 10 000 рублей
10 аксессуаров с AliExpress для эстетичного рабочего стола
На что потратить 1 000 рублей: 10 полезных товаров для дома с AliExpress
Ценя дня: смартфон OnePlus Nord 2T за 17 370 рублей
Находки AliExpress: умная лампа, массажёр для шеи и маска для сна
Термопакеты, плунжеры, дезодорант для обуви и другие интересные товары дешевле 500 рублей
10 стыдных вопросов о памяти: отвечает нейрофизиолог Ольга Сварник
8 периодов в истории нашей планеты, когда её вид кардинально отличался от современного
«Когда дочь получила значок, мы решили, что и нам пора». Кто и зачем сдаёт нормативы ГТО
Социальная рекламаСито для озёр, речной «пылесос» и ещё 3 технологии, которые помогают бороться с загрязнением воды
Социальная реклама